Facebook
Metabolisme Ons lichaam verbruikt continu energie. Het is misschien bekend dat als wij bewegen, dan onze spieren energie verbruiken. Maar ook als wij slapen, heeft ons lichaam energie nodig voor allerlei activiteiten die er in ons lichaam plaatsvinden. En daarnaast hebben cellen energie nodig om in leven te blijven. Energie wordt uitgedrukt in kilocalorieën [kCal]. […]
processen in ons lichaam
DE ENERGIESYSTEMEN EN HUN ENERGIEBRONNEN
Het lichaam kent verschillende energiesystemen. Het doel van de verschillende energiesystemen is energie in de vorm van ATP (Adenosinetrifosfaat) leveren. ATP is de universele energiedrager in het menselijk lichaam. ATP is een molecuul wat drie fosfaatmoleculen bezit. De verbindingen tussen de fosfaatatomen zijn zeer energierijk. Als genoemde verbindingen worden verbroken, komt dus zeer veel energie […]
DE 3 ‘SOMATYPEN’ LICHAAMSTYPEN EN DE INVLOED VAN VOEDING EN BEWEGEN
Als je een optimaal trainingsresultaat wilt is het belangrijk om te weten welk lichaamstype je bent. Niemand valt voor de volle honderd procent in één categorie, je lichaamstype is vaak een combinatie van twee types waarvan er één dominant is. We onderscheiden de volgende lichaamstypen: Ectomorf Mesomorf Endomorf Ectomorf lichaamstype: Snelle stofwisseling Lang en smal Laag vetpercentage Lange […]
FQ coaqing | | Bewegen, processen in ons lichaam, Voeding | 0 Comments
SPIJSVERTERING
Spijsvertering of digestie betekent het verteren van voedsel (spijs) tot stoffen die door het lichaam kunnen worden opgenomen. Dit gebeurt in het spijsverteringskanaal; buizen en lichaamsholten waarin het spijsverteringsproces plaatsvindt. In het maag-darmkanaal wordt het voedsel (de spijsbrij) voortgestuwd en knedend gemengd met de spijsverteringssappen door beweging van het spierweefsel van de darm (de peristaltiek). Het voedsel legt bij de mens de volgende weg af: Mond; in […]
INVLOED VAN STRESS EN SLAPEN OP JOUW HORMOONHUISHOUDING
Er zijn allerlei hormonen & neurotransmitters die een rol spelen bij je hongergevoel, spijsvertering, vetopslag, spieropbouw en energieverbruik. Enkele voorbeelden hiervan zijn als volgt: Insuline Ghreline & leptine Cortisol Serotonine Histamine & dopamine Glucagon Gastrine & bombesine Testosteron Epinefrine & secretine Thyroxine Progesteron & oestrogeen Al deze hormonen en hormoon-achtige stoffen zijn dus ook van invloed op je lichaamsgewicht (aankomen […]